游泳是很多人喜欢的有氧运动，这是因为，游泳的姿势不仅好看，而且还可以塑形减肥。不过，游泳可不是每个人都适合的。有人说风湿患者多游泳可以锻炼关节，但是也有人说风湿患者是不能游泳的，究竟哪个说的对呢?

　　成都痛风风湿医院专家介绍：“一般情况下是不建议风湿性关节炎患者去游泳的，因为游泳很可能会加重关节的受寒程度，进而加剧肿胀、疼痛的程度，甚至会导致关节炎病情加重的后果。”

　　风湿性关节炎患者虽然不能游泳，但是却要注意其他的日常锻炼，而且要积极主动的配合康复锻炼，同时要及时选择专业的治疗方法，因为如果治疗不及时或者治疗方法不专业很容易造成生命威胁。

　　风湿性关节炎的锻炼方法建议：

　　1、关节伸展运动：需要注意的是，这个运动一定是在关节没有疼痛的时候做的，风湿性关节炎患者先慢慢的伸展关节部位，不要着急，快速的伸展容易诱发疼痛。顺序从上到下，如果天气寒冷或者平时很少运动，建议在伸展之前先洗个热水澡，利于缓解僵硬的关节，辅助伸展的顺利进行。

　　2、收紧肌肉：这个运动主要是加固关节的稳固性、提高关节的力量，等到需要关节用力的时候不至于没有力气。这个没有什么时间和地点的限制，随时都可以锻炼的。只是要坚持。

　　3、有氧运动：可以选择散步、慢跑、爬楼梯、慢舞等运动，一开始不建议时间太长，根据自己的情况自己来决定。

　　4、快走和倒着走：走路不用多说大家都会，快走就是走路的速度要比平时快，而倒着走时要慢点进行，有的人刚开始可能不是很习惯，等习惯好了后可以俩种走路的方式交替着进行，但是都不要急躁。

　　成都痛风风湿医院专家温馨提示：风湿患者多游泳可以锻炼关节这样的说法是不准确的，所以风湿关节炎患者切不可贸然进行游泳。一定要咨询专业的医生。